نمایش 1 - 10 از 52 محتوا
  • 96-07-18 11:07:09 سه شنبه
    8

    ورزش با حلقه هولاهوپ

    حلقه هولاهوپ اگه شما هم چاق هستید و دوست دارید لاغر بشید با ما همراه باشید چون یه ورزش داریم یه ورزش جالب و دیدنی که هم خیلی آسونه و هم خیلی مفید.   هولاهوپ یکی از وسایل ورزشی مناسب برای...
  • 96-07-03 11:07:20 دوشنبه
    19

    شکمی صاف برای شما

    چند نکته برای کاهش چربی شکمی اگه میخواید شکمی صاف داشته باشید اول نیاز هستش که چند نکته مهم را یاد بگیرید و اونا را در زندگی خودتون عملی کنید در ادامه با ما همراه باشید با این نکته ها که میتونه...
  • 96-06-20 09:06:29 دوشنبه
    12

    ورزش در هوای سرد

    ورزش در هوای سرد تاحالا درباره مسئله ای به نام دویدن در هوای سرد کسی بهتون نکته ای گفته تاحالا در این باره مطلبی را خوندید اگه نه ما امروز میخوایم یه مطلب جالب در این باره را در اختیار شما...
  • 96-06-13 10:06:39 دوشنبه
    24

    پیاده روی برای لاغری

    پیاده روی برای لاغری باز هم میخوایم درباره پادشاه لاغری صحبت کنیم که اسمش هست پیاده روی.میخوایم بگیم چجوری پیاده روی کنید که وزن بیشتر و کالری بیشتری از دست بدید یا حتی بهتون بگیم در روز چه...
  • 96-05-31 09:05:28 سه شنبه
    22

    بدون وزنه عضله بسازید

    بدون وزنه عضله بسازید خیلی ها هستن که دوست دارن عضلات حجیمی داشته باشن ولی کمبود وقت دارن و نیمتونن باشگاه برن ما امروز میخوایم در این باره راهنمایی های جالبی را به شما تقدیم کنیم که چگونه بدون...
  • 96-05-28 10:05:50 شنبه
    17

    با ورزش تاباتا به تناسب اندام برسید

    با ورزش تاباتا به تناسب اندام برسید تاحالا ورزشهای بدون وسایل ورزشی را انجام دادید؟؟ تاحالا گزینه ورزش با وزن بدن به گوش شما خورده است؟اگر پاسخ شما منفی است این مطلب را تا آخر مطالعه فرمایید و...
  • 96-05-16 09:05:08 دوشنبه
    31

    فواید ورزش یوگا

    وقتی حرف از ورزش یوگا میشه خیلی ها یوگا را یه ورزش زنانه میدونن ولی امروز ما با این مقاله اومدیم تا بهتون ثابت کنیم که کاملا در اشتباه هستید.   برای شروع به چه چیزی نیاز دارم؟     یک زیر...
  • 96-04-03 10:04:41 شنبه
    33

    ذهنتان را ورزشکار کنید

    ذهنتان را ورزشکار کنید همیشه وقتی یکی میخواد لاغر بشه و به تناسب اندام برسه اولین چیزهایی که بهش میگن انواع رژیم و یا انواع حرکات ورزشی هستش در صورتی که مهم ترین چیز برای لاغری و تناسب اندام...
  • 96-03-31 08:03:55 چهارشنبه
    31

    در محل کار لاغر شوید

    چند حرکت ورزشی در محل کار وقتی به آدمای چاق میگیم چرا ورزش نمیکنی اغلب بهونشون اینه که آقا من کارمندم کارمم پشت میز نشینی هستش و اصلا وقت ورزش کردن ندارم ما امروز میخوایم واسه همیشه این بهونه...
  • 96-03-06 11:03:10 شنبه
    171

    چربی دور شکم

    چرب دور شکم را آب کنید  میدونید که  چربی های دور شکم فوق العاده آزار دهنده هستش امروز میخوایم مطلبی را تقدیم شما کنیم تا بتونید چربی های دور شکمتان را کاملا آب کنید  فقط کافیه در ادامه ما را...