نمایش 1 - 10 از 56 محتوا
  • 96-10-26 09:10:25 سه شنبه
    21

    چرا از بدنسازی نتیجه نمیگیریم

    تمرینات بدنسازی یکی از نکاتی که خیلی از ما آدمها باهاش سر و کار داریم یه مشکل هستش و یه سوال که ما ورزش بدنسازی انجام میدیم ولی زود خسته میشیم و از اون ورزش نتیجه نمیگیریم به نظرتون دلیلش چیه؟...
  • 96-10-11 09:10:44 دوشنبه
    31

    تقویت عضلات شکم

    تقویت عضلات شکمی امروز میخوایم درباره مهم ترین تصورات غلط شکمی با شما صحبت کنیم که شاید شما هم جز کسانی باشید که این تصورات را مرتکب میشن بدون اینکه خودشون خبر داشته باشند دچار اشتباه میشن و بعد...
  • 96-09-12 11:09:49 یکشنبه
    30

    چند تمرین برای تناسب اندام

    چند تمرین برای تناسب اندام خیلی ها بهونه میارن که ما وقت نداریم ورزش کنیم امروز میخوایم چندین روش جالب و جذاب بهتون یاد بدیم که چگونه در خانه ورزش کنید و به تناسب اندام برسید و دیگه مشکلی از...
  • 96-09-01 12:09:57 چهارشنبه
    38

    فروشگاه لوازم ورزشی امین

    امین شاپ ورزش و تربیت بدنی  امروزه علی رغم امکانات فراوان و تجهیزات زیاد، در وحله اول به دلیل کمبود وقت عملاً در حال فراموش شدن هست. یکی از ورزش هایی که با دنیای امروزه بیشتر متناسب است ورزش...
  • 96-07-18 11:07:09 سه شنبه
    41

    ورزش با حلقه هولاهوپ

    حلقه هولاهوپ اگه شما هم چاق هستید و دوست دارید لاغر بشید با ما همراه باشید چون یه ورزش داریم یه ورزش جالب و دیدنی که هم خیلی آسونه و هم خیلی مفید.   هولاهوپ یکی از وسایل ورزشی مناسب برای...
  • 96-07-03 11:07:20 دوشنبه
    42

    شکمی صاف برای شما

    چند نکته برای کاهش چربی شکمی اگه میخواید شکمی صاف داشته باشید اول نیاز هستش که چند نکته مهم را یاد بگیرید و اونا را در زندگی خودتون عملی کنید در ادامه با ما همراه باشید با این نکته ها که میتونه...
  • 96-06-20 09:06:29 دوشنبه
    33

    ورزش در هوای سرد

    ورزش در هوای سرد تاحالا درباره مسئله ای به نام دویدن در هوای سرد کسی بهتون نکته ای گفته تاحالا در این باره مطلبی را خوندید اگه نه ما امروز میخوایم یه مطلب جالب در این باره را در اختیار شما...
  • 96-06-13 10:06:39 دوشنبه
    49

    پیاده روی برای لاغری

    پیاده روی برای لاغری باز هم میخوایم درباره پادشاه لاغری صحبت کنیم که اسمش هست پیاده روی.میخوایم بگیم چجوری پیاده روی کنید که وزن بیشتر و کالری بیشتری از دست بدید یا حتی بهتون بگیم در روز چه...
  • 96-05-31 09:05:28 سه شنبه
    67

    بدون وزنه عضله بسازید

    بدون وزنه عضله بسازید خیلی ها هستن که دوست دارن عضلات حجیمی داشته باشن ولی کمبود وقت دارن و نیمتونن باشگاه برن ما امروز میخوایم در این باره راهنمایی های جالبی را به شما تقدیم کنیم که چگونه بدون...
  • 96-05-28 10:05:50 شنبه
    36

    با ورزش تاباتا به تناسب اندام برسید

    با ورزش تاباتا به تناسب اندام برسید تاحالا ورزشهای بدون وسایل ورزشی را انجام دادید؟؟ تاحالا گزینه ورزش با وزن بدن به گوش شما خورده است؟اگر پاسخ شما منفی است این مطلب را تا آخر مطالعه فرمایید و...