نمایش 1 - 10 از 40 محتوا
  • 95-12-23 16:12:14 دوشنبه
    350

    محصولات ورزشی و تناسب اندام

    در این مطلب با فروشگاه لولزم ورزشی و تناسب اندام امین شاپ اشنا می شوید امروز میخواهیم به شما چندین محصول ویژه از فروشگاه تخصصی لوازم ورزشی و تناسب اندام امین شاپ را به شما معرفی کنیم , باتوجه به...
  • 95-12-21 09:12:34 شنبه
    317

    فواید دراز نشست

    فواید درازنشست تاحالا از فواید دراز و نشست زیاد براتون گفته شده امروز هم مطلبی داریم تا این فواید را تکمیل تر کنیم پس اگه میخواید اطلاعات کامل تری در این باره به دست بیاورید با ما با شرح این...
  • 95-12-16 11:12:36 دوشنبه
    263

    شکمی 6 تکه با این نکات

    شکمی 6 تکه با این نکات این روزها دارا بودن شکم شش تکه یا سیکس پک در بین جوان ها حسابی مد شده و پسرای زیادی خواهان اینطور شکمی هستند اگه شما هم دوست دارید شکمی سیکس پک یا شش تکه داشته باشید...
  • 95-12-09 10:12:30 دوشنبه
    218

    تردمیل یا دوچرخه ثابت

    تردمیل یا دوچرخه ثابت یکی از سوالات مهم کسانی که میخوان به لاغری و تناسب اندام برسن همیشه این سوال است که به نظرتون تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت از کدوم استفاده کنم تا زودتر و راحت تر لاغر بشم...
  • 95-11-20 08:11:46 چهارشنبه
    99

    تمرینات کاردیو

    ورزش کاردیو تاحالا  ورزشی به اسم کاردیو به گوشتون خورده؟ آیا میدونستید کاردیو یکی از ورزشهایی هستش که در زمینه تناسب اندام نتایج خوبی داشته ما امروز واستون این ورزش را میخوایم معرفی کنیم...
  • 95-11-04 13:11:25 دوشنبه
    88

    آموزش حرکات TRX

     آموزش حرکات  TRX   TRX مخفف کلمات total-body resistance exercise  به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است. این تکنیک،تمرینات مختلف را با دو منبع  ، جاذبه و وزن بدن به چالشی برای کل بدن تبدیل...
  • 95-10-29 12:10:48 چهارشنبه
    73

    ورزش تی آر ایکس TRX

    ورزش تی ار ایکس TRX   وسیله ای ورزشی و مدرن است که  توجه بسیاری از افراد ورزشکار را به خود جلب نموده. ورزشی که با  این وسیله انجام می شود نیز همان تی آر ایکس TRX نام دارد .   تاریخچه...
  • 95-10-23 08:10:37 پنج شنبه
    57

    سه تمرین برای سفت کردن باسن

    سه تمرین برای سفت کردن باسن   تمریناتی هست که میتوانید با انجام آنها به سمت داشتن باسنی سفت و خوش فرم پیش بروید. در این مطلب با این تمرینات آشنا خواهید شد. ما این ۳ تمرین را پیشنهاد میدهیم....
  • 95-10-11 09:10:32 شنبه
    106

    استفاده از تردمیل در زمستان

    استفاده از تردمیل در زمستان   وقتی در مورد تردمیل صحبت می‌کنیم، ورزشکاران به دو گروه  تقسیم میشوند؛ دوستداران تردمیل و کسانی که تردمیل را خسته کننده میدانند. از نظر کسانی که از ورزش با...
  • 95-08-18 13:08:15 سه شنبه
    101

    از بین بردن چربی دور شکم

    از بین بردن چربی دور کمر   انجام حرکات ورزشی یکی از مهمترین  فاکتورها در ازبین بردن سریع چربی‌های دور کمر است.    1- تمرین قیچی پا برای این منظور مناسب است. این تمرین باعث قوی شدن کمر و...